11 марта в Лекционном зале Воронежской областной юношеской библиотеки им. В. М. Кубанёва состоялся психологический тренинг на тему: «Выгорание: признаки, причины и пути преодоления», спикером которого стала Наталия Сафонова, магистр психологии и когнитивно-поведенческий терапевт.
Участники тренинга познакомились с понятием выгорания, его признаками и стадиями. Обсудили как выгорание влияет на общее состояние - как на психическом, так и на физическом уровне, а также нашли главные различия между усталостью, стрессом и выгоранием. Наталья рассказала о важности соблюдения баланса между работой и личной жизнью, а также о том, как правильно планировать своё время.
Мероприятие проходило в рамках «Школы культурного волонтёрства». Данный проект реализуется Региональным центром «Воронеж. Волонтёры культуры» совместно ВРКПОО «Наша история» и Воронежским региональным отделением ВОД «Волонтёры культуры».